私とあなたのラポール形成
催眠術ではラポール形成という言葉が出てきます。
「信頼関係の構築」みたいな意味です。
催眠術以外の分野でもラポール形成という言葉は使われますが、催眠術においては
「催眠術師と被験者」という関係性の認識・相互信頼・心の準備
といった所でしょうか。
催眠術体験会に来る方は、催眠誘導を受けに来ているわけですから、催眠術への期待もしているし、心理的にも協力的です。
それでもやはり初回の方は疑問や不安を抱いていることが多いです。
我々は安心して催眠誘導に身を任せられるように、そういう疑問や不安を解消します。
体験会が始まる前に疑問や不安があったら遠慮なく聞いてください。
私のホームページにも簡単な説明が書いてありますので、参考にしてください。
催眠グッズ
催眠術は基本的にあまり道具を使わなくても行うことができますが、小物を使うこともあります。
でも、本当に小物ばかりで大きなものはありません。
例えばこんな感じです。
ペットボトル
ペットボトルが大事なもののように思えて手放したくなくなる
遠くにおいてあるペットボトルを持ってくる
硬貨
手に載せた硬貨が熱く感じる
ペンｘ２
ペンのおしりとペンのおしりがくっついてしまう
ペンを握った手が開かなくなる
振り子
注視させて暗示をかける
振り子が自然に揺れてしまう
ペンライト
注視させて暗示をかける
ハンカチ、ニット帽など
重くて持ち上がらない
携帯のメトロノーム
単調な音を聞かせて暗示をかける
他にもそこらへんにあるものを利用することがあります。
何を使ってもいいのですが、こういった簡単なものはこちらで事前に準備したりもします。
状況によっては何かを食べたり飲んだりしてもらうこともあります。
（怪しいものを飲み食いさせているような誤解を受けない状況のみ）
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お花見ゲリラ催眠ファイナル
予告どおり出没しました。
ゲリラ催眠。
初対面の人に声をかけて催眠術をかけます。
催眠マスターズクラブ東京のラポール形成（信頼形成）の手法では、挨拶の後まず我々が何者かを推測してもらうのですが、やはり催眠術師を思いつく人は少なく、多くの人はこう答えます。（実際の頻度も大体この順です）
- 手品師（マジシャン）
- ジャグラー
- お笑い
- ダンサー
- パントマイマー
なんと今日は本物のジャグラーの方々がいたので、話しかけてみました。
催眠に興味があるということでしたので体験をしてもらいました。
通常話しかけるのは２〜３人のグループですが、お花見シーズンになると大人数グループが増えるので、大人数のグループにも突撃します。
お花見大人数向けのラポール形成手法は２〜３人グループのものと違う上に、そもそも機会が少ないので、声を掛けるときに少し緊張します。
しかし、恐怖突入をしてこその成長です。
結果的に受け入れてもらえて、楽しんでもらえました。
これからもゲリラ催眠活動は続けていきますので遭遇したい方はお問い合わせください。
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今のあなたに必要なもの
今週のお題「新生活おすすめグッズ」
新年度が明けたての今、新しい生活に馴染んでいる最中の方も多いと思います。
そして中には急激な変化に大きなストレスを感じている方もいると思います。
今日はそんな新生活に大きくなりがちなストレスを一時的に和らげる知恵をご紹介します。
テーマはおすすめグッズですが、これはお金も道具も必要ありません。
この３つを機会あるごとに意識して行ってください。
どれも簡単なことです。
- 顔を上に上げて姿勢を良くする
- 口笛を吹いたり鼻歌を歌う
- 陽気に歩いたりスキップをする
まずはうつむいた顔、スマホを見ている顔をあげて姿勢良くしましょう。
周りの人たちよりも自分は一段上の品の良い人間だと思い込みましょう。
実際にそう見えます。
さらに、ボーナスとして周りの人はなぜか姿勢が良いあなたを知的な人だと感じます。
次に、口笛を吹いてみましょう。
人に見られたくないのであればこっそり吹いてみましょう。
口笛の代わりに鼻歌でもいいです。
気分がいい人を演じてみましょう。
私はこういうときに吹く口笛の曲は決まっています。
あなたも自分のお気に入りの１曲を選んで実際に吹いてみましょう。
そして、最後に楽しげに気分よさげに歩いてみましょう。
できるならスキップがよりよいです。
スキップすると自動的に気分が高揚するのがわかると思います。
なぜこの３つの行動をおすすめするかというと、体の動きによって一時的にいい気分になることができ、それによってこの瞬間はストレスの根源と向き合わなくていいこと、そしてストレスの根源と切り離せる瞬間があることに気づかせてくれるからです。
心配や不安といったストレスの根源によって生活全体が影響を受けて暗くなってしまうのはよくあることです。そんな中でもがんばって行動を起こさないと状況は改善しません。そのためにはまずはその行動意欲を作り出さないといけません。
ストレスの根源から意識を切り離す時間を作ることで未来の改善のための行動を始めることができます。
行動することこそが本当の解決法です。
行動することで実際に状況は良くなっていきますが、それだけでなく、行動自体が将来への期待となってストレスの解消に繋がります。
さらに行動に集中することでポジティブな現実逃避も可能です。
人は希望を抱いているとくじけないものです。
この週末はとても天気がいいので、外に出てしっかりとお日様の下でこの３つの振る舞いを試してみてください。
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ゲリラ予告
今週末の日曜日（4/14）、天気が良ければの話ですが。
10:30〜14:00ぐらいの時間帯に、また同士のハヤトさんとタッグを組んでゲリラ催眠を行う予定です。
ゲリラ催眠とは、初対面の人に声をかけて催眠術を体験してもらうと言うものです。
本来ゲリラとは奇襲・サプライズアタックのことなのでわざわざ予告してはもはやゲリラとは呼べませんが、どうやら私達に遭遇したい方もいるらしいので、今回はちょっと予告をしてみます。
桜ももう散り始めていますね。
まだギリギリお花見できるかな？
遭遇したい方はインスタかツイッターのDMでご連絡ください。
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「つまらない」の行先はやっぱりつまらない
一時期血迷って
ファイナンシャルプランナー（FP）３級の資格を取ったり
しました。
全然興味ないのに、キャリア形成に役立つかもーなんて思って。
意識高すぎですねｗ
今思えばその点では意味なかったですね。
だってFPなんて１ミリも興味ないし、FPになりたいわけじゃない。
デジタルマーケティングを活かした仕事、なんか役立ちそうだけど、やりたい仕事じゃない。
自分が乗り気でないけど役に立つかも、という判断基準で勉強するのは、自分が行きたい方向ではなく、行きたくない方向に進む行為だと気付いて、それ以降やらないことにしました。
確かに、知識は増えたので多少活かす場面はこれから出てくるとは思います。
でもそれだけ。
自分の魂が欲していること、やりたいことを思いっきりすべきです。
残念ながら今の平日の仕事はあまり自分の魂が喜ぶようなものではありません。
これもいずれは改善すべきです。
でも私にはすぐにはできません。
だからこそ、プライベートに自分が欲してないものに時間と労力をかけるのはもったいない。
プライベートこそ自分の魂に耳を傾けてやりたいこと一生懸命やる。
プライベートは充実することで、平日の仕事をやりたい方向に持っていくシフトチェンジも見えてくる気がします。
仕事がつまんないのに、プライベートもつまらなかったら、つまらない未来しか待ってないですよね。
図だとこんな感じ。
下の状態を目指しています！
具体的な筋はまだ見えてませんが、大丈夫です！
見えてくるのを楽しみにして日々過ごしています！
今日は催眠関係なかった
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催眠術、楽しいのその先へ
催眠術に興味があって「かかってみたい！」という方は大体ワクワクしています。
よくテレビで見る、あんな不思議なことが実際に自分の身をもって体験できるなんてすごい！
そういう方は「かかったフリ」などの過剰な協力などせずに素直に誘導されれば、スムーズにと催眠に入れます。
え！手が離れない！
うわ！勝手に手が動いた！
なぜか笑えてしまう！
本当に水の味が変わった！
立てなくなっちゃった！
などなど、楽しい体験ができます。
お友達と一緒に体験を共有できたらなおのこと楽しいです。
私もそんなふうに人を楽しませることができたらいいな、という気持ちで催眠術師になりました。
ですが、催眠の世界に飛び込んでみると、もっといろいろな活用法があることを知りました。
催眠のテーマは潜在意識と向き合うことです。
実は大きな影響力を持っている潜在意識。
催眠の技術を使って潜在意識に働きかけることがいろいろな面で役に立ちます。
なにかと催眠を組み合わせることで大きな効果を生んだりもします。
とはいえ催眠は万能でもありません。
もちろん幸せに生きていくために必須でもありません。
ですが、 催眠を理解することはきっとあなたの人生に役立つでしょう。
楽しい催眠術のその先には、「なにか」が待っています。
ともあれ、まずは催眠術の体験を通して催眠術の可能性感じてもらうことが先決です。
ですので、まずは催眠術を実際に体験してその不思議さを実感するところから始めてみませんか？
ほかのどんなアクティビティでも味わえない、独特の感覚、ぜひ体験してください。
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私がハイ！って言ったら・・・
私は英語が話せます。
でも、英語で催眠術をかけたことはありません。
日本語では
「私が３つ数えてハイっていったらあなたはスッキリと目を覚まします・・・
３，２，１，ハイ！」
なんてことを言います。
こういうの、英語で催眠するときどう言えばいいのだろう・・・？
I'm gonna count 3 and say "Wake up!", then you wake up perfectly.
とか・・・？
文法的に間違いではないだろうけど、催眠的に正解がわかりません。
直訳ではふさわしくない気がビンビンしています。
頭が後ろにだんだん倒れてくる。
もっと倒れてくる。
ひとつ、手足に力が戻ってきた。
ふたつ、周りのことがハッキリわかるようになってきた。
みっつ、はい、スッキリとした気持ちで目が覚める。
スッキリとした気持ちで目が覚める。
あなたはふかーく眠る。
あなたは深い催眠に入りました・・・
どんどん手が開く！
英語でどういえばいいの？
いつかネイティブスピーカーのアメリカ人にアドバイザーになってもらわないといけませんね。
その人が催眠の知識を持っていれば理想なのですが・・・
いませんよね、そんな人・・・
いないならなんとかして私がその先駆者になるしかないですね。
癒しの催眠術
先日とある夫婦に癒しをメインとした催眠術をかける機会がありました。
妻の知り合いで私自身は初対面でしたが、感じの良いご夫婦でした。
奥さんは最近ストレスで寝つきが悪いということを妻と話していて、「催眠術にかかったらその夜はよく眠れるんだって。受けてみる？」の流れでのご縁となりました。
そのあと話の流れで旦那さんも一緒に、ということに。
現場はご夫婦の事務所。私の自宅の近所です。
妻はスケジュールの都合がつかず、後で駆けつけるいうことで3人で始めました。
まずは少し話を聞きます。そして不安があれば取り除きます。
今日は少しだけ不思議な現象を経験できますが、リラックスを主眼とした催眠術をします、と告げました。
旦那さんはテレビ関係の仕事をしていて、かなり昔、もう細かいことは覚えていないぐらい昔に、催眠にかけてもらったのですがまったくかからなかったそうです。
旦那さんから始めてうまくかからなったりすると、奥さんにかけるときに悪影響がでる可能性があります。
そう考えると、まずは奥さんからかける方がよさそうです。
まずは、デモンストレーションを兼ねて、前屈で体が柔らかくなる暗示をかけてみます。
正面に立って
「では行きますよ。私の目をじーっと見て・・・」
で、でかい。
私の背が低めなのもありますが、奥さんは元モデルなので、私が見上げる形になりました。
正直驚かせるほどの暗示効果が出なかったので、さっさと本番に入ります。
（今ネットで調べたら１７７ｃｍ！手足が長いので、脚や腕を伸ばす動作の場合、ぶつからないように気を付けて椅子の場所を決めましたｗ）
イメージの中できれいな台所に案内して、ボウルに入った卵白を電動泡立て器で泡立ててメレンゲを作ってもらいました。
旦那さんを見たら笑ってしまうという暗示を経験させて、自律訓練法の誘導、軟酥鴨卵（なんそおうらん）の法の誘導して、終わり。
全部で３０分弱のセッション。
「すっきりしました！」だそうです。
続いて旦那さん。
まずは立った状態で、目をつぶって暗示が入ると後ろに倒れる、というデモンストレーション。旦那さん、なんの抵抗もなく、すーーーっとｗ
見ていた奥さん
「おおおっ！」
そのあたりから写真を撮り始めましたｗ
こちらも最後は同じようにリラックスする催眠を入れて、約３０分のセッション。
「お二人とも今日はしっかり眠れると思いますよ」
と告げて解散しました。
結果的には旦那さんの方がしっかり入った感じがありましたｗ
催眠術って不思議な事が起こるのも楽しいけど、そういうのははじめの頃だけで、結局はこういった癒やしなどのメリットの方がより意義深いと思います。
みなさんもこのはじめてのリラックス感覚を体験しにきてください。
↓あとで妻にきた、奥さんからのLINE。
○○さん
こんにちは。
昨日はありがとうございました！旦那さんは、途中で起きてしまったものの、短時間で良い睡眠が出来たようです。
私も夢を見ましたが、途中で起きることなく寝れました。
ご主人さまにもよろしくお伝えください。
あと、催眠術終わってから仕事してたのですが集中できました！
↓手が開きますよ・・・の最中。
ペアで参加するという提案
うちの体験会は一人から参加できますが、ペアで参加する楽しみ方をオススメしています。
同性ペアでも異性ペアでも構いません。
理由の一つが、「安心」です。
催眠に限らず、一人で見知らぬ場所の見知らぬ人たちの中に飛び込むのはちょっと気が引けますよね。でも、二人なら心強い。
ましてや
「催眠術でヘンなことされちゃうかもしれない」
なんて不安を抱いていたら、催眠術を楽しめません。
知り合いと一緒に参加していれば心強いし、そんな不安はなくなりますよね。
もう一つは「証人としての存在」です。
催眠術の不思議体験を第三者として観察し、「こんな風になってたよ！」と証言してくれる存在がある方がより楽しめます。
そして「共感」です。
楽しい気持ちって共有すると、もっと楽しく感じます。
一人で楽しいことを経験するよりも、あとでそれについて話し合える仲間がいるともっと楽しいですよね。
新しいことにチャレンジするとき、仲間がいるほうが楽しいですよねｗ
映画を見る、新しいレストランにいく、スカイダイビングをする・・・
なんでもそうだと思います。
もちろん一人での参加も大歓迎です。
周りに催眠に興味がある人がいない、なんてこともありますし。
はじめは一人でこっそり参加したい、なんて方もいるかもしれません。
楽しみ方は人それぞれですが、ペアでの参加も一つの選択肢として考えてみてください。
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やさしい飲み物トップ３
今週のお題「お気に入りの飲み物」
毎日ストレスにさらされている皆さん、こんにちわ。
今日はそんなあなたを癒やすやさしい飲み物トップ３をお伝えします。
ようやく聞けるんですね。
みなさんも興味津々だと思います。
３位 あたたか〜い甘いミルクティー
２位 あたたか〜い甘いココア
１位 そば湯
こちらからは以上です。
いえ、やっぱりもう少し続けましょうｗ
さて、これらの飲み物を飲むとほんわか優しい気持ちになってストレスが軽減しますが、他にもストレスを軽減する方法があります。
私がおすすめする方法とは。
そうですね。催眠術です。
催眠術に深く入ると、ふかーーーーーいリラックス状態になります。
言うなれば瞑想の強力版です。
催眠から覚めるとスッキリとした気持ちで強いリフレッシュ感を感じます。
そしてその夜はぐっすりと眠れます。
そんなリフレッシュ体験をしたいという方はぜひ催眠マスターズクラブ東京が開催する体験会に起こしください！
よし今回も催眠で着地でけた
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催眠ストーリーを楽しもう
催眠状態が深くなると、催眠術師が作る世界に臨場感を感じます。
映画館で映画を見ているとき、ドキドキしたり、悲しくなったり、臨場感を感じているのと少し似ています。
自分は映画であることは理解しているけど、その世界に没頭している感覚。
催眠中も、これは催眠であること（現実には起きていないこと）は理解しているけど、その世界に入り込んでいる感覚。
世界観のあるゲームをプレイしている時、漫画や小説を読んでいる時も似たような感覚になりますね。
「あなたの目の前に下に降りる階段があります・・・」
目をつぶったあなたは頭の中に階段がある場面をイメージします。
階段の色、幅、周りの景色、明るさなど指定していない情報はあなた自身が自然と補っています。
そんな感じで、催眠術師はあなたの頭の中で様々なストーリーを展開します。
楽しませるためでもありますが、催眠をより深くするためでもあります。
「あなたは大好きな海釣りに来ています。釣り船に乗って沖まで来ました。さあ、釣り具の準備は万端です。早速キャスティングしてみましょう。」
「あなたはキャンプに来ました。早速火をおこしたいのですが、火おこしに使えそうなものは木の棒ぐらいしかありません。この木の棒を両手で挟んで素早くすり合わせて火をおこしましょう。」
「あなたはとても使い勝手がよさそうなきれいなキッチンにいます。デザートを作るために生クリームを泡立てましょう。」
「あなたは私が運転する車に乗ってドライブに出かけています。さあ、山道に入りました。おっと、結構道がくねくねと曲がっています。カーブに差し掛かりました。右に体が大きく傾きます。」
「あなたはソフトボールぐらいの大きさの石を手に持っています。どうやらこの中に宝石が埋まっているようです。右手に持ったハンマーを使って中の宝石を割らないように、慎重かつ大胆に、石を少しずつ砕いて中の宝石を取り出しましょう。」
「あなたはとてもおしゃれなバーで働くかっこいいバーテンダーです。早速注文が来ましたね。ピンク色カクテルだそうです。シェイカーの中にはすでに材料が入っていますから、シェイカーを振りましょう。はい、かっこよくシェイカーを振ってください。」
「さあ、ジェットコースターに乗りましょう。乗り込んで。ベルトを締めて。ドキドキしますね。さあ、発車しました。ガタンゴトン、ジェットコースターがどんどん上に登っていきます。すごい角度です。空しかみえません。どんどん登っていきますよ。」
催眠中はこういったバラエティに飛んだストーリーを展開しますので、あなたはその臨場感、疑似体験を楽しんでいただければと思います。
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シワシワのみかん
数ヶ月前の話です。
私はテーブルの上のMacbook Airで作業をしていました。
そこへ風呂上がりの長女（１２）がお茶を飲みに来ました。
私もなにか喉を潤したくなりましたが、テーブルの反対側にみかんの山があるのに気づき、代わりにみかんを食べようと思い立ちました。
みかんは少し古くなっていて、しおれてきています。
立って取りに行くのは面倒くさいｗ
せっかく長女がうろついているのだから、使わない手はない。
「（長女）、パパにそこから一番シワシワなみかんを２つ取ってくれる？」
明らかに長女とみかんの距離の方が遠いのに、気分よく持ってきてくれました。
最もシワシワなみかん２つをｗ
でも、成功！
一歩も動かずに目的を達成しましたｗ
「私が父親の威厳を保っていること」と「長女の機嫌がよかったこと」が大いに影響しているとは思いますが、何よりも私の言葉遣いが良かったのだと自負しています。
最もシワシワなみかんを２つ取ってきてくれる？
「〜してくれる？」という聞き方も良かったと思いますが、それよりも
「シワシワなみかんを選ぶ」というある種ゲーム性のような面白さと、シワシワなみかんを食べるという自虐的な面白さが入ったことが長女の興味を誘って功を奏したのだと思っています。
最も乱暴で高圧的な言い方は
「みかんを２つ取って持ってこい！」
と言ったところかと思いますが、これだと相手は非常に不愉快です。絶対に従いたくないですね。
「もっともシワシワなみかんを２つ取ってくれる？」
と言い方を変えることで、相手は気持ちよく行動してくれました。
同じ目的を達成するにも、言い方一つ大きく違いますね。
今回のこのセリフは「技あり」を自分にあげたいと思いますｗ
声がでない！（催眠術）
催眠術で起きる不思議なことの一つに、声が出せなくなるというものがあります。
しっかり催眠に入っていれば、本当に声が出なくなります。
「あなたの名前は？」
「・・・」
言いたいけど声がでない。喉になにかがつまったよう。
「暗示が解けて声が出るようになります。ハイ！」
「あなたの名前は？」
「○○です・・・」
元通りになります。
私が言うのもなんですが、昔の人は催眠術なんて面白いことを発見しましたよね。
どういう感覚なのか、こんな不思議な経験してみたくありませんか？
ぜひ体験しにきてください！
さて、ここからは私の想像です。
もし、答えたくない意地悪な内容の質問をしたらどうなるでしょうか？声は出るでしょうか？
「あなたの年収は？」
「あなたがもっとも憎んでいる人は？」
「○○○したことある？」
- 催眠術にかかっていなかったとしても答えたくない
- 催眠術にかかっていたら声が出ないから答えられない
こんな質問をぶつけたら、どういう反応が起きるでしょうか・・・？
どっちにしても声が出ない・・・？
どっちに転んでも「声が出ない」と言う現象は起こり、必ず成功になるのでしょうか？
私は別のケースもあると思います。
もし催眠に入っていて、本来は声が出ないはずだったとしても、あなたは「怪しい空気→身の危険」を察知して
「いやいやいやいや、どっちにしろ答えられない内容じゃん！なにどさくさに紛れて（催眠ではない方法で）成功させようとしてんのよ！そんなのずるいよ！」
と催眠から覚めて、信頼関係が一気に壊れてしまって、普通に声が出て文句を言うという可能性もあると思います。
こうして一度信頼関係が崩れたら、あなたは二度と私の催眠術にはかからなくなりますので、とてもじゃないですがそんなリスクは取れません。
催眠術師は誠実さが命ですから。
捨て身でこれを試してみる催眠術師さんはいませんか？ｗ
それでも素敵に見えた
７年ほど前、まだロサンゼルスに住んでいた時のことです。
毎週末ある講習に出席していました。
受講者は大体いつも同じ。
活発に話したりはしませんが、顔は覚えている、そんな感じです。
その中にひときわ私の目を引く人がいました。
すらりとした白人のショートカットの女の子。
常に背筋をぴんと伸ばして、凛としています。
それはそれは非常に美しく、私はいつも見とれていました。
何度か講習を受けているうち話すようになり、私は割と早い段階で
「いつもメチャ姿勢いいね。すごくかっこよく見えるよ」
と伝えました。
すると
「あ、これ、この前背中をケガしたからなの。お医者さんにいつも背筋を伸ばすように言われたんだ。家の前で自転車に乗ってたらね・・・（略）」
と驚きの理由が明らかになりました。
私は姿勢を見ただけで、彼女に知性、上品さ、真摯な態度といったポジティブな印象を感じ取っていたのです。
しかもその姿勢は背中をケガしたという一時的な理由だったのです。
正直、その理由を聞いて少しがっかりしましたが、始めに抱いた好印象は完全に消えることはありませんでした。
実際に彼女が知性あふれる、上品で、真摯な態度をとれる人間だったかはわかりません。
講習が終わりその後会うこともなくなったので、確かめることはできませんでした。
ですが、明らかに彼女はいい姿勢だけで私にとても良い印象を与えたのです。
実際に「知的に見える行動とはなにか」を調べる実験で、姿勢よく話すと知的な印象を与える可能性が指摘されています。
お金をかけて自分磨きも確かに大事ですが、姿勢をよくするだけで大きな効果があると思います。
定着するには時間がかかりますが、今この瞬間なら今すぐに実践できますよね。
やりましょう。
そしてその一瞬を重ねて定着させていきましょう。
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