今年はラグビーのワールドカップがありますね。 実は私も大学生までずっとラグビーをやっていました。 そこで思い出すのが、試合前、練習前のストレッチ。 さまざまな筋肉を順番にぐーーーっと伸ばす。 スタティックストレッチと言います。 みんなで輪になっ…