軽いうつが治る - 催眠マスターズクラブ東京

※私個人の体験になりますので、参考程度にしてください。

転職し、新しい職場に満足して希望を感じていて精神的に安定しています。

前の職場で精神的に辛い思いをしていました。

ネットの簡易うつ診断を何件が試してみると（「うつ　診断」で検索すると簡単に出ます）

「軽いうつの傾向があります」

というような診断が出てきていました。

今までここまで煮詰まった経験はありませんでした。

しかし私は精神科に通いませんでした。

重いうつならば無理かもしれませんが、まだ軽いので自力で戻る方法はあると考えたからです。

私が精神的に不安定になったきっかけは仕事です。

仕事が良くなければ改善すると考え、転職活動に勤しみました。

転職活動は、取り組みの姿勢に波はありつつも一年以上継続してきましたが、なかなか満足のいくマッチングは現れませんでした。

今回決まった会社もこの時点ではまだ筋として見えておらず、あくまでも可能性のひとつというレベルで何も約束されたものはありませんでした、

しかしもうこれ以上この生活を続けていたら戻れないほどに悪化すると思い、仕事をやめることを決心しました。

貯金があまりなかったので母親に電話して、やめたあとに長らく決まらなかったらしばらく生活費を借りるかもしれないと電話しましたｗ

こういうお願いははじめてなので母もびっくりしたと思います。

まだ先が見えないのにやめることを決心した私は職場に連絡し、有給消化をして退職する旨を連絡しました。お盆休みも含め一ヶ月半は有給消化できます。

有給休暇は一日たりとも残してはいけません。お金をドブに捨てるようなものです。

会社に行かなくなってはじめの二週間。かなりだらだら過ごしました。はじめの週は本当に何もやる気がありませんでしたが、二週目になるとわずかに、しかし確実に活力が戻ってきているのを実感しました。

その後そうこうしている間に今の会社の面接を受け、内定をもらってからは精神状態も少しずつ上向いてきて、家族と海に行ったり活動的になりました。

その後はぐんぐんと元気になり、入社前にはすっかり元の自分を取り戻せました。

完全に回復した今思えば、私は適応障害であったと思います。

環境を自分に合うよう変えたことですっかり元気になりました。

適応障害は、環境に馴染めないことで精神が落ち込むが、環境が変われば改善するものだそうです。

あの頃の自分がウソのようです。

こんなことを思いました。

人生が再び光を取り戻して好転していっているのを感じます。

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