2019-07-07から1日間の記事一覧

ストレスが溜まったら・・・

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自律訓練法というものがあります。自律訓練法のメリットの一つはストレスを軽減できることです。具体的なやり方はネットでいくらでも見つかるのでそちらを参考にしていただければと思いますが、練習すれば自分だけでできます。もちろん我々のような指導技…